Mindfulness · Calma · Naturaleza · Presencia
El arte de la quietud
en un mundo agitado
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Magnus Fridh · Mindfulness · Encontrar paz en un mundo que no se detiene
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¿Quién no anhela tomar distancia, aunque sea por un momento, de las exigencias del mundo de hoy? Magnus Fridh, experto en mindfulness, propone algo simple pero profundo: la quietud no hay que buscarla lejos — se esconde en cada instante que la vida ya nos ofrece. Solo hay que aprender a encontrarla.
Mindfulness Quietud Naturaleza Meditación Magnus Fridh
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"Encontrar la quietud interior ya no es un lujo — es una cuestión de supervivencia. Y se esconde en cada instante que la vida nos brinda, esperando que nos detengamos a notarla." El arte de la quietud en un mundo agitado — Magnus Fridh
¿Qué vas a encontrar en este libro?
Prácticas sencillas · Sin tecnicismos · Organizado en 3 ejes
Fridh organiza el libro alrededor de tres grandes temas — Vida cotidiana, Naturaleza y Meditación — para mostrar que la calma no está en un solo lugar, sino disponible en múltiples caminos según lo que cada persona necesita.
🏡 Encontrar quietud en la vida cotidiana
Pequeñas prácticas para incorporar momentos de pausa dentro de la rutina diaria — sin necesitar retiros ni cambios drásticos, sino aprendiendo a habitar de otra manera lo que ya hacés todos los días.
🌳 La naturaleza como fuente de calma
Cómo reconectar con el entorno natural — incluso en contextos urbanos — para recuperar la sensación de pertenencia y silencio que la vida acelerada tiende a borrar.
🧘 Meditación accesible para cualquier persona
Prácticas de meditación simples y directas, pensadas para quienes recién empiezan — sin jerga espiritual ni exigencias de perfección, solo herramientas concretas para empezar a practicar la presencia.
✨ Reconectar con la creatividad y el entusiasmo por vivir
Más allá de relajarse — el libro muestra cómo los momentos de quietud son también la fuente de donde nace la inspiración, la claridad mental y las ganas de vivir con más sentido.
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Este libro es para vos si...
✦ Sentís que el ritmo de tu vida es demasiado acelerado y necesitás herramientas concretas para bajar revoluciones.
✦ Querés empezar a meditar pero buscás una introducción simple y sin complicaciones — sin requerir experiencia previa.
✦ Te conecta la idea de la naturaleza como espacio de paz y querés aprender a integrarla más en tu día a día.
✦ Es el regalo ideal para alguien que vive con mucha exigencia y necesita un permiso amable para detenerse.
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¿El libro está en buen estado?
Sí, todos nuestros libros son nuevos, en perfecto estado y protegidos con packaging especial para que lleguen impecables.
¿Necesito experiencia previa en meditación?
No. El libro está pensado para cualquier persona, incluso para quienes nunca meditaron antes. Fridh propone prácticas simples y graduales, sin exigir conocimientos ni experiencia previa.
¿Tienen cambios y devoluciones?
Sí. Si no quedás conforme, podés cambiarlo por otro título o solicitar la devolución sin problema.
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✦ El arte de la quietud en un mundo agitado · Magnus Fridh ✦ Africa Books · San Rafael, Mendoza
